Yoga Retreat 2025

Do. 20. - So. 23.03.2025 in Medel, Graubünden

Eine Pause vom Alltag und Zeit für dich. Um in die Tiefe abzutauchen und ganz bei dir anzutauchen. So wieder mehr Energie, Freude und Widerstandskraft für einen herausfordernden Alltag gewinnen. Weil du das wichtigste in deinem Leben bist!

Wir verbringen 4 wundervolle Tage im Hotel Medelina im Val Medel, in der Bergwelt Graubündens, praktizieren Yoga, haben Zeit für Spaziergänge und inspirierende Gespräch und lassen uns vom Medelina Team verwöhnen.

Abschalten

Ein Retreat schafft Abstand und sorgt für Klarheit - weg vom Alltag, den Sorgen und dem Stress - ermöglicht es neue Perspektiven.

Respira - Durchatmen

Atmung ist der schnellste Weg ins Hier und Jetzt und vom Denken ins Fühlen. Du erlernst wirksame Atemübungen, welche du jederzeit in deinem Alltag umsetzen kannst.

Bewegung

Die Körperübungen sind für alle geeignet die aufrecht gehen können. Es braucht weder Vorkenntnisse noch besondere Beweglichkeit.

Tagesablauf

Donnerstag

individuelle Anreise wenn möglich bis 17:00 Uhr

bis 18:00 Uhr Begrüssung & Information

19:00 Uhr Abendessen

21:00 Uhr Einstiegs-Meditation (30 Minuten)

Freitag & Samstag

7:30-10:00 Uhr Yoga

10:30 Uhr reichhaltiger Brunch

danach individuelle Freizeit