"Get in touch with the love and the intelligence you most deeply are."

Godfrey Devereux 

 

Die Beziehung zu uns selber, unserem Körper und unserer Umgebung wieder herstellen, darum geht es im Resilienz Yoga. Denn in der Integrität mit uns selber und unserer Umgebung ist alles da. Integrität im Sinne von Eins zu sein, auf körperlicher, psychischer und geistiger Ebene - uns als Ganzes wahrnehmen. In der Integrität bekommen wir Zugang zu unserer ureigenen Intelligenz, zu unserer unerschöpflichen Kraftquelle und können die uns innewohnende bedingungslose Liebe spüren.

 

 Körperübungen

 

Ruhige, dynamische Bewegung, die dich dabei unterstützen deinen  Körper wahrzunehmen, ihm Aufmerksamkeit zu schenken und sensibel für seine Bedürfnisse zu werden. Wir nutzen sanfte Bewegung als Mittel um Gedanken ruhiger werden zu lassen und den Zugang zum Fühlen zu erleichtern.

Atemübungen

 

Atmung ist der schnellste Weg um ins Hier und Jetzt, vom Aussen ins Innen und vom Denken ins Fühlen zu kommen. Damit ist die Atmung ein wunderbares Tool, um im stressigen Alltag kurz innehalten zu können.

 Meditation

 

In der körperzentrierten Meditation, hören wir uns selber zu. Es gibt keine feste Struktur. Kein Richtig oder Falsch. Nichts was erreicht werden kann.  Alles was ist, ist gut und darf so sein. Es geht um bewusstes Wahrnehmen und um eine Stärkung unserer Achtsamkeit. Schritt für Schritt wird so das Denken ruhiger.


Kleingruppen oder Privat-Stunden

Resilienz Yoga ist eine sehr individuelle Zeit. Damit Sie maximal profitieren können und ich wirklich auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingehen kann, beschränke ich die Gruppengrösse auf drei Personen. Vorzugsweise drei Personen, die sich kennen. Noch lieber biete ich individuelle Privatstunden an. 

Preise

Einzelperson 

2 Personen - gemeinsame Anmeldung

3 Personen - gemeinsame Anmeldung

60 Minuten

90 Minuten

60 Minuten

90 Minuten

60 Minuten

90 Minuten

CHF 80.00

CHF 120.00

pro Person CHF 50.00

pro Person CHF 70.00

pro Person CHF 40.00

pro Person CHF 50.00


Studenten und Personen in finanziellen Schwierigkeiten biete ich nach Absprache vergünstigte Konditionen.

Kommentare: 1
  • #1

    Babsi (Mittwoch, 13 Juli 2022 08:31)

    Yoga bei Daniela tut extrem gut. Bei meinen Beschwerden wie Verspannungen und Blockaden ging es mir nach der Stunde immer besser. Bei Daniela geht es nicht um Akrobatik und Leistung, sondern um den Körper und seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ich kann sie wärmstens empfehlen.

Anmeldung & Kontakt

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Email

daniela.knopfel@gmail.com

Telefon

+41 77 411 23 45